terça-feira, 27 de julho de 2010

RECEITA Saudável e de fácil preparo




Ingredientes:

- 1 xícara (chá) de farinha de rosca
- ¾ xícara (chá) de STEVITA CULINÁRIA
- 2 colheres (sopa) de óleo
- 3 bananas nanicas maduras amassadas
- 1 ovo separado
- 2 colheres (chá) de fermento em pó
- 3 colheres (sopa) de uvas passas escuras
- 1 pitada de sal

Cobertura:

- 2 bananas nanicas maduras cortadas em rodelas
- 2 colheres (sopa) de uvas passas escuras

Modo de preparo

Misture bem a farinha de rosca, o STEVITA CULINÁRIA, o óleo e as bananas amassadas. Reserve. Bata as claras em neve e acrescente a gema, batendo novamente. Junte o ovo batido e a mistura anterior, acrescente o fermento, o sal, as passas e misture bem, delicadamente. Coloque numa assadeira untada e polvilhada de 18x28 cm. Cubra com bananas em rodelas e as uvas passas e leve ao forno moderado pré-aquecido (180º C) por aproximadamente 20 minutos. Deixe esfriar, polvilhe com canela, corte em quadrados e sirva.

ü Rendimento: 24 quadradinhos
ü Calorias: 52,5 kcal/ quadradinho
ü Carboidratos: 8,6 g
ü Proteínas: 0,9 g
ü Lipídios: 1,6g
ü Receita Convencional: 67,5 kcal/ quadradinho

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